Spenat innehall protein

Protein: g: Kolhydrater: g: Fett: g: Fibrer: g: Fullkorn totalt: 0: g: Salt: 0: g: Vatten: g. 1 Spenat 2 Darfor behover vi folsyra for att kunna producera protein och bygga muskler. Spenat innehaller vitamin K. Detta vitamin har en enormt viktig roll for att vart blod ska kunna koagulera. Det ar orsaken till varfor bebisar far vitamin K-injektioner. 3 mozzarella protein 4 Spenat sags ofta vara rikt pa jarn, vilket ar en sanning med modifikation. Visserligen innehaller spenat 2 milligram jarn per gram, jamfort med 0,66 milligram for broccoli och 0,34 milligram for gron paprika [ 1 ], men spenat innehaller aven oxalater som gor det svarare for kroppen att ta upp jarnet. 5 Utover att du har hittar mangden kolhydrater, proteiner och fett. Hittar du langre ner naringsinnehallet uppdelat i vitaminer. mineraler, fett / fettsyror. typer av kolhydrater, ovrigt for livsmedlet. Ater du enligt LCHF - kan du har se andelen av den dagligt rekommenderade intaget av kolhydrater som livsmedlet utgor. Alla matten. 6 Har kan du fa information om naringsinnehallet i Spenat, ra. For alla livsmedel inkluderar denna forteckningen antal kalorier, innehall av vitaminer, mineraler, fett, protein, kolhydrater, socker, starkelse och sparamnen. For flytande livsmedel anger vardena innehallet per ml vatska. 7 kyckling protein per 100g 8 Mattat fett 0,1 g. 9 Kostfiber 2,2 g. 10 agg protein 12