Notter och fron som branner fett

Fetter: 9 g mattade, 16 g enkelomattade, 21 g fleromattade. Protein: 25 g. LAS MER: Maten som mattar bast nar du vill ga ner i vikt. 7. Chiafron. • Ger mycket fibrer och mattnad till lag energi. • Tiodubblar sin vikt i vatska. Fetter: 3 g mattade, 3 g enkelomattade, 24 g fleromattade. Protein: 16 g. 1 nyttiga fron 2 Brann fett - med 12 effektiva notter och fron Publicerad: 13 mar , kl Uppdaterad: 19 nov , kl Amnen i artikeln: Fredrik Paulun diet & bantning ga ner i vikt Visa fler Fron och notter mattar och ger naring. De kan minska suget, aptiten och snabba pa viktnedgangen. 3 farligt att ata for mycket notter 4 1. Valnoten Bra for hjarnan Valnoten ar rik pa antioxidanter och har ett hogt innehall av omega 3-fettsyror. "Valnoten anvandes av de gamla grekerna som ett botemedel mot daligt minne och det lar ha funkat tack vare just omega 3-fettsyrorna", sager Paulun. Forutom att omega 3 sags vara bara for hjarnan kan det aven minska inflammationer i kroppen. 5 Notter: Valnotter, hasselnotter, pekannotter, paranotter och pistasch­notter. Aven pumpafron, solrosfron och mandlar har bra effekt. Kryddor': Chili, senap, vitlok, pepparrot, ingefara, svartpeppar, gurkmeja, rosmarin, kanel och vanilj. Det flesta av oss anvander kryddor for att de ger maten god smak. 6 1. Chiafron Rik pa omega 3 Manga som ater fron upplever att de far ett minskat sotsug. Det beror bland annat pa att fibrerna i froerna hjalper till att jamna ut blodsockerkurvan. Fibrerna hjalper ocksa till att halla magen i gang. Fron har aven en renande effekt eftersom de tar med sig slaggprodukter pa sin vag genom kroppen. 7 fett jordnotter 8 Fron och notter kan hjalpa viktnedgangen pa traven. 9 › vikt › brann-fett-medeffektiva-notter-och-fron 10 nyttiga notter 11